GLA:D® (Good Life with osteoArthritis in Denmark) is een internationaal erkend en wetenschappelijk onderbouwd behandelprogramma, specifiek ontwikkeld voor mensen met knie- en/of heupartrose. Het doel van het programma is om de klachten te verminderen, de functie van het gewricht te verbeteren en de kwaliteit van leven te verhogen.
Wat is artrose?
Artrose is een chronische aandoening die het hele gewricht aantast, met name het kraakbeen. Kraakbeen fungeert als een natuurlijke schokdemper en maakt soepele bewegingen mogelijk. Bij artrose breekt het kraakbeen geleidelijk af, wat kan leiden tot:
- Pijn en stijfheid
- Zwelling en ontstekingsreacties
- Beperkte mobiliteit
- Verminderde belastbaarheid tijdens dagelijkse activiteiten, zoals lopen, traplopen of hurken
Artrose ontstaat vaak geleidelijk en komt voornamelijk voor bij mensen boven de 50 jaar, maar kan ook op jongere leeftijd ontstaan, bijvoorbeeld na een blessure. Andere risicofactoren zijn overbelasting van het gewricht (bijvoorbeeld door zwaar lichamelijk werk), eerdere trauma’s en erfelijke aanleg.
Inhoud van het GLA:D®-programma
Het GLA:D®-programma bestaat uit een combinatie van voorlichting en oefentherapie, gericht op het leren omgaan met artrose en het verbeteren van de fysieke functie van het aangedane gewricht. Het programma omvat:
- Een individuele intake waarin de beginsituatie en persoonlijke doelen in kaart worden gebracht
- Educatie over artrose, de rol van beweging en het belang van een actieve leefstijl
- Een oefentraject onder begeleiding van een gespecialiseerd fysiotherapeut, bestaande uit twee sessies per week gedurende zes weken
- Opvolging en evaluatie, om de voortgang te monitoren en duurzame resultaten te ondersteunen
Waarom kiezen voor GLA:D®?
Onderzoek toont aan dat deelname aan het GLA:D®-programma leidt tot:
- Vermindering van pijnklachten
- Verbetering van het dagelijks functioneren
- Verhoogde fysieke activiteit
- Minder behoefte aan pijnmedicatie of operatieve ingrepen
Regelmatige beweging, zoals wandelen, fietsen of zwemmen, blijft een belangrijke pijler binnen het programma. Ook het bevorderen van een gezonde leefstijl maakt deel uit van de totale aanpak.