Mindfulness

De oorsprong van mindfulness ligt in het boeddhisme.

Het is een meditatieve oefening waarbij er bewuste aandacht is voor lichamelijke en geestelijke sensaties en de situatie van het moment (het hier en nu).

Daarbij hoort ook een levenshouding die zich kenmerkt door acceptatie van onvermijdelijke negatieve en positieve ervaringen.

 

De Amerikaan Dr. Jon Kabat-Zinn heeft het begrip mindfulness uit het boeddhisme gehaald en een training ontwikkeld: mindfulness based stress reduction (MBSR), in Nederland ook wel aandachtstraining genoemd, die ingezet kan worden ter bestrijding van piekeren-depressie-burnout.

 

Verder kan Mindfulness binnen de fysiotherapie worden gebruikt

* ter verbetering van de beweegkwaliteit (zie ook het kopje Mobilizing Awareness ® op onze website)

* ter vermindering van stressgerelateerde klachten.

* ter vermindering van chronische pijn en/of  ter verbetering van het leren omgaan met pijn.

 

De mindfulnessoefeningen kunnen onderdeel zijn van de behandeling door de psychosomatische fysiotherapeut.

Bij gebrek aan voldoende deelnemers om een groep te vormen kan de mindfulnesstraining ook één op één gedaan worden. 

De mindfulness wordt gegeven door onze fysiotherapeute Agnes Muskens


Nieuws